Schritt für Schritt zu einer gesunden Ernährung

Ernährungsberater Herr Sieler und Botschafterin Frau Busch im Beratungsgespräches

Schritt 1
Kennenlerngespräch

Zu Beginn führt einer unserer Ernährungsberater ein individuelles Beratungsgespräch mit Ihnen durch, in dem Sie erläutern, weshalb Sie eine Ernährungsberatung wünschen.

Schritt 2
InBody-Körperanalyse

Im zweiten Teil des Kennenlerngesprächs wird es noch konkreter. Wir analysieren Ihre Körperzusammensetzung und werten das sofort vorliegende Ergebnis aus.

Analyse Ihres Ernährungsverhaltens mit einem 7-Tage-Ernährungstagebuch

Schritt 3
7-Tages-Protokoll

Wenn Sie sich nun für eine kurz-, mittel- oder langfristige Begleitung durch progesund entscheiden, erhalten Sie die Aufgabe, Ihre Ernährung für eine Woche genauestens und ehrlich zu protokollieren.

Analyse Ihres Ernährungsprotokolls und Erstellung Ihres Ernährungsplans

Schritt 4
Auswertung

Unsere Ernährungsberater erhalten Ihr Protokoll und erstellen innerhalb weniger Tage Ihren maßgeschneiderten Ernährungsplan.

Schritt 5
Dranbleiben

Wir lassen Sie im Verlauf Ihrer Ernährungsumstellung nicht alleine und begleiten Sie – was insbesondere in schwierigen Phasen wichtig ist. Deshalb sehen wir uns monatlich zu einem Einzeltermin. Wir besprechen Ihre Fortschritte und trainieren gemeinsam.

InBody570-Körperanalyse: Auswertungsbogen der Körperzusammensetzung

Schritt 6
Erfolgskontrolle

Bei unserem monatlichen Treffen motiviert jedesmal eine InBody-Körperanalyse zum Durchhalten, indem Ihre Erfolge schwarz auf weiß sichtbar werden.

Schritt 7
Abwechslung

Mit unserer Ernährungsberatung ernähren Sie sich gesund und abwechslungsreich, denn wir passen Ihren Ernährungsplan entsprechend der Veränderungen in Ihrem Körper an.

Die richtige Ernährung für ein gutes Körpergefühl

Mit unseren Ernährungsprogrammen für verschiedene Zielgruppen verhelfen wir auch Ihnen wieder zu einem guten Körpergefühl. Gemeinsam entwickeln wir einen bedarfsgerechten und alltagstauglichen Ernährungsplan, der auch an den Gewohnheiten rund um das Essen ansetzt. Ohne Diät zu halten, können Sie mit uns Ihr Gewicht reduzieren, zunehmen, Erkrankungen angehen oder Ihre Fitness steigern.

Unser integriertes Ernährungsprogramm

Gesundes Abnnehmen oder Zunehmen muss auf den drei Säulen Kraft-Ausdauer-Ernährung stehen, um nachhaltig zu sein. Unser Ansatz verbindet Ernährungsumstellung mit dem Aufbau von Muskulatur. Denn sie ist das größte stoffwechselaktive Gewebe und hat entscheidenen Einfluss auf unseren Knochen-, Zucker- und Fettstoffwechsel.

Regelmäßige Einzelcoachings unterstützen den Umstellungsprozess, unsere Ernährungsberater stehen Ihnen regelmäßig für Ihre Fragen zur Verfügung. Dabei gilt: Ihre Erfolge werden nicht nur am Gewicht gemessen.

Gründe für eine Ernährungsumstellung

Es gibt viele Gründe sich mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen. Das können klassischerweise Über- oder Untergewicht sein. Aber auch im Rahmen eines Muskelaufbaus oder einer sportartspezifischen Ernährung kann eine Ernährungsumstellung sinnvoll sein.

Auch wenn Sie übergewichtigen Kindern eine optimale Nährstoffversorgung bei reduzierter Kalorienzufuhr bieten wollen oder Sie während der Stillzeit besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, wird unsere Ernährungsberatung Ihnen weiterhelfen.

Nachhaltige Anpassung der Ernährung

Im Mittelpunkt einer gesunden Ernährung stehen vor allem mehr Obst und Gemüse und weniger Zucker, Fett und Fleisch. Im Kombination mit der Stärkung des gesamten Körpers führen wir Sie zu mehr Fitness und einer gesteigerten Lebensqualität.

Ihr Körper, Ihr Stoffwechselsystem und vor allem Ihr Kopf benötigen bei einer Ernährungsumstellung mindestens ein halbes Jahr, um sich nachhaltig anzupassen. Doch keine Sorge: Wir begleiten Sie bis zu einem Jahr oder länger dabei, Ihr gutes Körpergefühl zurückzugewinnen, ganz gleich ob wir über 2-3 Kilogramm, 5-10 Kilogramm oder mehr Kilogramm sprechen.

Es ist offensichtlich, dass wir die Vorstellungen mancher Kunden nach schneller Gewichtsabnahme nicht so wie gewünscht erfüllen können. Wer mit einer Diät in 4 Wochen mal eben 7-10 kg abnehmen will, verliert in einer solch kurzen Zeit in der Regel nur Wasser und Muskulatur.

Im Sinne einer nachhaltigen Ernährungsumstellung werden Sie folgende "Zutaten" vergeblich bei progesund suchen:

  • Drastische Reduktion der Kalorienzufuhr
  • Zauberpillen oder andere Wundermittel der Fitness- und Ernährungsindustrie
  • Einseitige Lebensmittel- und Nährstoffzusammenstellung
  • Verzicht auf "böse" Kohlenhydrate und das Essen am Abend

Mit unserem integrierten und nachhaltigen Ansatz hat der Jojo-Effekt bei Ihnen keine Chance.

Gesundheit und gesunde Ernährung gehören zusammen

Nie war es so einfach, sich gesund zu ernähren. Doch im Alltag hat gesunde Ernährung oft das Nachsehen. Ursachen dafür sind Stress, Zeitdruck sowie schnell verfügbares Essen für unterwegs. Die Folgen sind erheblich: Die allgemein sinkende Fitness schürt das Unwohlsein, Übergewicht oder Adipositas führen zu starker Unzufriedenheit.

Mit diesen Prinzipien für eine gesunde Lebensführung sind Sie gut beraten:

  • Gesund essen ist ein Lebensstil, keine Diät.
  • Nur eine dauerhafte Ernährungsumstellung bringt Erfolge.
  • Verhalten und Gewohnheiten rund um das Essen müssen sich langfristig verändern.

In unserer Ernährungsberatung kommen diese und weitere Punkte zur Sprache, die Sie langfristig voranbringen.

Die Vorteile einer Ernährungsumstellung

Wer sein Verhalten rund um das Essen ändert und sich nachhaltig gesund ernährt, wird mit mehr Leistungsfähigkeit und mehr Belastbarkeit belohnt. Auch das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes und hoher Fettwerte lässt sich so deutlich reduzieren.

Weitere umittelbar spürbare Vorteile sind:

  • Bessere Denk- und Konzentrationsfähigkeit
  • Mehr Vitalität und Stärke
  • Ein Zugewinn an Attraktivität

Oder um es mit Eckart von Hirschhausen zu sagen:

"Es macht etwas aus was ich esse: mich."

Vereinbaren Sie jetzt einen Beratungstermin, um schon bald monatliche Erfolge zu sehen.

Jetzt starten!

Werden Sie sofort aktiv bei progesund und profitieren Sie von unseren individuell auf Sie abgestimmten Programmen.




"Jeder hat es selbst in der Hand, etwas zu ändern!"

Birgit Busch
61 Jahre, Sekretärin

"Mein Entschluss 'Jetzt tue ich aktiv etwas für meine Gesundheit!' kam mit meiner letzten Chemotherapie. Nach einer umfassenden Beratung bei Frau Dombrowski habe ich mich sofort für das Konzept aus Krafttraining und Ernährungsumstellung entscheiden können."

Erfolge sichtbar machen

InBody-Körperanalyse

Sie wollen wissen, wie gesund Ihr Körper ist? Bei progesund können Sie es herausfinden.
Wenn Betreuung großgeschrieben wird, müssen Erfolge sichtbar werden. Ein erstklassiges Trainingskonzept ist nur dann erstklassig, wenn Kunden damit auch erstklassige Erfolge erreichen. Für die hochwertige Gesundheitsbetreuung unserer Kunden nutzen wir die InBody 570, die Königsklasse der Körperanalysewaagen, die Präzision und Effizienz vereint.