Burnout, Depression und Selbstwertgefühl

Viele Menschen sind heute zunehmend in ihrem Alltag gefordert: Familie, Arbeit und Hobbys und die Vielzahl der Wahlmöglichkeiten werden zuviel und werden als starke psychische Belastung empfunden. Man arbeitet ständig oberhalb seiner Leistungsgrenzen, der Stress nimmt zu und die eigene innere Balance geht verloren. Die Folgen merken wir auf körperlicher und seelischer Ebene:

  • Verspannte und verhärtete Muskulatur
  • Rückenschmerzen
  • Herzrasen
  • Müdigkeit
  • Erschöpfung
  • Flüchtigkeitsfehler
  • Schlaf-und Konzentrationsstörungen
  • Libidoverlust
  • Angst und Panikattacken 
  • Freudlosigkeit und und Depressionen
  • Rückzug aus dem sozialen Umfeld

Mit gesundheitsorientiertem Krafttraining bei progesund können Sie Ihren ganzen Stress in unsere Geräte stemmen und sich auspowern. Während des Trainings bauen Sie Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ab. Sie finden beim Training Zeit für sich, können sich regenerieren und sich von Alltagsreizen befreien. Deshalb gibt es bei progesund bewusst auch keine vom Training ablenkenden Reize wie Musik oder Fernsehen.

Langfristig wird sich Ihre Schlafqualität und Konzentrationsfähigkeit verbessern. Sie werden belastbarer und gelassener im Alltag und somit auch resistenter gegen Stress und andere psychosomatische Krankheiten. 

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