Spezialprogramm für Schulter und Nacken

Sie sitzen täglich lange am Schreibtisch und am PC? Nutzen ständig Ihr Smartphne? Dann sind Ihnen die Folgen dieser einseitigen und monotonen Belastung wie Nackenverspannungen und Spannungskopfschmerzen, schwere Lider, trockene Augen oder Ellenbogenschmerzen vermutlich bestens bekannt. 

Schwerstarbeit für Augen, Nacken und Schultern

Die kurzen, schnellen und konzentrierten Blicke unserer Augen auf den Bildschirm und auf das Smartphone beanspruchen die Muskulatur der Augäpfel sehr stark. Eine überanstrengte Augenmuskulatur hat auch Auswirkungen auf den Nacken- und Schulter- sowie Arm- und Fingerbereich, da alle Körperbereiche über ein intelligentes Bewegungssystem miteinander vernetzt sind.

Kleine Übung zum Spüren der Muskelvernetzung: Legen Sie Ihre Fingerkuppen an Ihren Hinterkopf, dort, wo Ihre Halswirbel ansetzen. Bewegen Sie jetzt Ihre Augen ganz normal hin und her. Fühlen Sie die Bewegung der Muskulatur in der Halswirbelsäule?

Der Mausarm oder vom Mausklick zu Schulter-und Nackenschmerzen

Eine andere Problemzone für Schreibtischarbeiter ist die Unterarmmuskulatur. Sie wird durch das Schreiben auf der Tastatur sowie das Bedienen der Maus einseitig stark beansprucht und Schmerzen im Ellenbogen stellen sich ein. Muskuläre Dysbalancen und eine schwache Muskulatur im Bereich von Nacken und Schultern führen dazu, dass Kopf und Halswirbelsäule ungenügend unterstützt werden. Die Muskulatur und der Geist ermüden, die Haltung leidet, Schmerzen und Verspannungen entstehen. 

Schulter- und Nackenmuskulatur gezielt kräftigen

Und so klicken Sie sich Tag für Tag durch Ihren Arbeitsalltag und Ihr Smartphone. Wir nehmen die negativen Folgen hin. Manch einer verlässt sich gar auf Kopfschmerztabletten, um über die Runden zu kommen. Mit progesund können Sie aus diesem Teufelskreis aussteigen und die Heilung Ihrer Beschwerden aktiv angehen.  

Die Vorteile und Ziele des Programms im Überblick

  • Kräftigung und Dehnung der Muskulatur rund um die Halswirbelsäule und im Schulterbereich 
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen 
  • Verbesserung der Stützfunktion, Durchblutung und Beweglichkeit der Muskulatur Ihrer Halswirbelsäule 
  • Aufrichten Ihrer Schulterblätter und der Brustwirbelsäule

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