Krafttraining
Mehr Kraft, Körperstabilität, Fitness und gesunde Faszien durch Training
Sie fühlen sich zunehmend kraftloser, bemerken erste Haltungsfehler sowie hier und da mal ein Ziehen und ein stechender Schmerz. Und: Alltags – sowie Freizeitaktivitäten gehen Ihnen nicht mehr so leicht von der Hand?
Ab ca. dem 30. Lebensjahr setzen unsere biologisch bedingten muskulären Abbauprozesse ein. Das bemerken wir als erstes, das sich unser Körper verändert. Unterstützt wird dieser Fakt dadurch das wir uns immer weniger bewegen – mit weitreichenden Folgen für unseren Alltag.
Dadurch nimmt unsere Belastungsverträglichkeit ab, wir sind weniger aktiv, gehen sogar bestimmten Hobbys nicht mehr nach. Kein Wunder, dass Selbstzufriedenheit und Selbstwertgefühl darunter leiden.
Vergleich der Kraftentwicklung mit progesund Krafttraining (grün) und ohne (grau)
Kompetenz
Wussten Sie schon, die Sportwissenschaft hat bewiesen:
- Muskulatur kann in jedem Alter aufgebaut werden,
- sie braucht qualitative Trainingsreize,
- wie beispielsweise durch Trainingsgeräte oder Hanteln, damit Wachstums- und Kraftaufbauprozesse in Gang kommen,
- Gartenarbeit, tägliches Fahrradfahren zur Arbeit und Joggen lösen den gewünschten Kraftaufbau oder -erhalt nicht aus.
Beim Krafttraining von progesund liegt der Fokus auf:
- einer gesundheitsorientierten und effizienten Kräftigung Ihrer Muskulatur
- bei progesund geht es nicht um Bodybuilding
- unsere speziellen Geräte kräftigen isoliert einzelne Muskelgruppen
- persönliche und individuelle Begleitung
- Spezialprogramme (Rücken Intensiv Training, Schulter-Nacken, Hüfte-Knie-Fuß, Beckenboden)
Lösung
Starke Muskeln machen Sie stark für die Anforderungen im Alltag
- Ihre individuellen gesundheitlichen Themenfelder und Ihre speziellen Bedürfnisse berücksichtigt Ihr progesund Trainingsprogramm
- Damit Sie Ihr Training mit einem guten und sicheren Gefühl beginnen können, starten wir mit Ihrer ärztlichen Trainingsberatung
- Zielgerichtete Trainingsreize auf Ihre speziellen gesundheitlichen Schwerpunktfelder, wie Lenden-, Brust- oder Halswirbelsäule, Schulter, Hände, Hüfte, Beckenboden, Knie, Füße etc.) Sorgen für schnelle und nachhaltige Erfolge
- Alle 20 und 40 Trainingseinheiten erhalten Sie regelmäßige Kontrolltrainings und Neuprogramme
- Erfolge werden spürbar mit 2 x 30 Minuten Zeitaufwand / Woche
