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Gesunde Ernährung und Ernährungsberatung in Jena

Indi­viduelle und all­tags­taug­liche Er­nährung für Ihr gutes Körper­gefühl

Ihre Ernährung – Frust oder Lust? Mit Kurzzeiterfolgen durch zig Diäten sind Sie resigniert fertig? Sie ärgern sich über Ihren Bauchansatz und breitere Hüften, die sonst nie da waren und plötzlich 5 – 10 kg mehr auf der Waage sind? In Ihrem Alltag hat gesunde Ernährung oft das Nachsehen? Und Ihre guten Gründe dafür sind:

  • hormonelle Umstellungen
  • Stress und beruflicher Zeitdruck
  • wenig Interesse oder Zeit, um gesund und frisch zu kochen
  • immer und überall schnell verfügbares Fast Food Essen für das Büro und unterwegs
  • unzureichende Kenntnisse über Ernährungsbestandteile und Ernährungsgewohnheiten
  • Alltags- und Familienintegration

Die Folgen sind Ihnen bekannt:

  • Ihre allgemein sinkende Fitness schürt Ihr Unwohlsein
  • Über- und Untergewicht
  • Fettstoffwechselstörung
  • Diabetes und Bluthochdruck
  • Abbau der Muskulatur
  • Einschränkungen der Leistungsfähigkeit und Lebensqualität
Ärgern Sie sich nicht weiter. Das können Sie und wir mit 6 Monaten Krafttraining und individueller Ernährungsumstellung ändern. Danach schauen Sie in den Spiegel und die lästigen 5 – 10 kg sind weg. Die Lieblingsjeans, das Slimfit Hemd oder Bluse passt wieder. Die Komplimente für Mann und Frau, Freund und Freundin, Kollege oder KollegInn sprudeln was das Zeug hät.

Kompetenz

Wussten Sie schon, die Sport­wissen­schaft hat bewiesen:

Gesundes Abnehmen oder Zunehmen bedingt zwei weitere zentrale Säulen, die Sie bei uns aus einer Hand erhalten:
  • Kraft für den Aufbau und Erhaltung der Muskulatur während der Ernährungsumstellung, denn unsere Muskulatur ist das größte stoffwechselaktive Gewebe und hat entscheidenden Einfluss auf unseren Knochen-, Zucker- und Fettstoffwechsel.
  • Ausdauer zur Förderung der Fettverbrennung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Dabei gilt für uns:

  • Ihre und unsere Erfolge werden nicht nur am Gewicht gemessen
  • eine weitere Diät kommt bei progesund für Sie nicht auf den Tisch
  • ausgebildete Ernährungsberater unterstützen in regelmäßigen monatlichen Einzelcoachings Ihren Umstellungsprozess, durch:

Lösung

Ernährungs­umstellung? Wie geht das?

Ihr Körper, Ihr Stoffwechselsystem und vor allem Ihr Kopf benötigen bei einer Ernährungsumstellung mindestens ein halbes Jahr, um sich nachhaltig anzupassen. Doch keine Sorge: Wir begleiten Sie.

  • von einem Monat bis zu einem Jahr oder länger dabei, Ihr gutes Körpergefühl zurückzugewinnen und Ihr Gewicht zu stabilisieren
  • ganz gleich ob wir über 2-3 Kilogramm, 5-10 Kilogramm oder mehr Kilogramm sprechen

Schritt für Schritt zu einer gesunden Ernährung

Individuelle Gesundheits-und Fitnessberatung bei Hüft-, Knie- und Fußbeschwerdenbei progesund in Jena
Beratungsgespräch mit Ihren Zielen und Wünschen
Abnehmen mit der InBody Körperanalyse bei progesund
Jetzt wissen, was in Ihnen steckt? Ihre InBody Körperanalyse
Ernährungsumstellung bei Übergewicht oder Untergewicht
Ihr 7 Tage Essverhalten Protokoll, die Basis Ihrer Ernährungsumstellung
Ihr individueller Ernährungsplan zum gesunden Abnehmen ohne Diät
Sie sind flexibel und bestimmen selbst mit unseren Ernährungsplänen im Baukastensystem, was heute auf Ihren Tisch kommt
Krafttraining, Muskelaufbau, Ausdauertraining, Ab- oder Zunehmen durch eine gesunde Ernährungsumstellung unterstützen Ihre Fitness
Sie trainieren regelmäßig 2x 30 Minuten in der Woche bei uns

Mit der progesund Ernährungs­beratung ist es leichter, die daraus resul­tierenden Vorteile unmittelbar zu genießen:

  • Bessere Denk- und Konzentrationsfähigkeit
  • Mehr Vitalität und Stärke
  • Ein Zugewinn an Attraktivität
  • Mehr Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit

Oder um es mit Eckart von Hirschhausen zu sagen:

„Es macht etwas aus was ich esse: mich.“

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