Individuelle und alltagstaugliche Ernährung für Ihr gutes Körpergefühl
Ihre Ernährung – Frust oder Lust? Mit Kurzzeiterfolgen durch zig Diäten sind Sie resigniert fertig? Sie ärgern sich über Ihren Bauchansatz und breitere Hüften, die sonst nie da waren und plötzlich 5 – 10 kg mehr auf der Waage sind? In Ihrem Alltag hat gesunde Ernährung oft das Nachsehen? Und Ihre guten Gründe dafür sind:
- hormonelle Umstellungen
- Stress und beruflicher Zeitdruck
- wenig Interesse oder Zeit, um gesund und frisch zu kochen
- immer und überall schnell verfügbares Fast Food Essen für das Büro und unterwegs
- unzureichende Kenntnisse über Ernährungsbestandteile und Ernährungsgewohnheiten
- Alltags- und Familienintegration
Die Folgen sind Ihnen bekannt:
- Ihre allgemein sinkende Fitness schürt Ihr Unwohlsein
- Über- und Untergewicht
- Fettstoffwechselstörung
- Diabetes und Bluthochdruck
- Abbau der Muskulatur
- Einschränkungen der Leistungsfähigkeit und Lebensqualität
Ärgern Sie sich nicht weiter. Das können Sie und wir mit 6 Monaten Krafttraining und individueller Ernährungsumstellung ändern. Danach schauen Sie in den Spiegel und die lästigen 5 – 10 kg sind weg. Die Lieblingsjeans, das Slimfit Hemd oder Bluse passt wieder. Die Komplimente für Mann und Frau, Freund und Freundin, Kollege oder KollegInn sprudeln was das Zeug hät.
Kompetenz
Wussten Sie schon, die Sportwissenschaft hat bewiesen:
Gesundes Abnehmen oder Zunehmen bedingt zwei weitere zentrale Säulen, die Sie bei uns aus einer Hand erhalten:
- Kraft für den Aufbau und Erhaltung der Muskulatur während der Ernährungsumstellung, denn unsere Muskulatur ist das größte stoffwechselaktive Gewebe und hat entscheidenden Einfluss auf unseren Knochen-, Zucker- und Fettstoffwechsel.
- Ausdauer zur Förderung der Fettverbrennung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Dabei gilt für uns:
- Ihre und unsere Erfolge werden nicht nur am Gewicht gemessen
- eine weitere Diät kommt bei progesund für Sie nicht auf den Tisch
- ausgebildete Ernährungsberater unterstützen in regelmäßigen monatlichen Einzelcoachings Ihren Umstellungsprozess, durch:
- InBody Körperanalyse
- Trainings- und Ernährungsplananpassung
- Ärztliche Trainingsberatung
- Einkaufscheck
Lösung
Ernährungsumstellung? Wie geht das?
Ihr Körper, Ihr Stoffwechselsystem und vor allem Ihr Kopf benötigen bei einer Ernährungsumstellung mindestens ein halbes Jahr, um sich nachhaltig anzupassen. Doch keine Sorge: Wir begleiten Sie.
- von einem Monat bis zu einem Jahr oder länger dabei, Ihr gutes Körpergefühl zurückzugewinnen und Ihr Gewicht zu stabilisieren
- ganz gleich ob wir über 2-3 Kilogramm, 5-10 Kilogramm oder mehr Kilogramm sprechen
Schritt für Schritt zu einer gesunden Ernährung
Beratungsgespräch mit Ihren Zielen und Wünschen
Jetzt wissen, was in Ihnen steckt? Ihre InBody Körperanalyse
Ihr 7 Tage Essverhalten Protokoll, die Basis Ihrer Ernährungsumstellung
Sie sind flexibel und bestimmen selbst mit unseren Ernährungsplänen im Baukastensystem, was heute auf Ihren Tisch kommt
Sie trainieren regelmäßig 2x 30 Minuten in der Woche bei uns
Mit der progesund Ernährungsberatung ist es leichter, die daraus resultierenden Vorteile unmittelbar zu genießen:
- Bessere Denk- und Konzentrationsfähigkeit
- Mehr Vitalität und Stärke
- Ein Zugewinn an Attraktivität
- Mehr Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
Oder um es mit Eckart von Hirschhausen zu sagen:
„Es macht etwas aus was ich esse: mich.“
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